1.고등어🐟의 효능고등어는 맛 뿐만 아니라 영양면에서도 우리 몸에 큰 혜택을 줍니다. 고등어에는 다음과 같은 좋은 효능이 있습니다.(1)오메가-3 지방산 함유율이 높음: 고등어는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.(2)단백질 공급원: 고등어는 고품질의 단백질을 제공합니다. 단백질은 근육 형성과 유지뿐만 아니라 면역력 강화에도 중요한 역할을 합니다.(3)항산화 작용: 고등어에는 항산화제인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화제는 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.(4)비타민과 미네랄 함량이 높음: 고등어에는 비타민 D, 비타민 B12, 나이아신, 리보플..

✅️버거킹 이벤트(2024 워터밤 서울)"버거킹& 스프라이트 먹고 워터밤 서울 가자"라는 이벤트를 버거킹코리아 인스타그램에서 진행합니다.✅️참가방법*불맛 더블치즈버거, 불맛 더블치즈앤베이컨버거, 불맛 더블치즈버거주니어와 스프라이트, 스프라이트 제로 제품을 구매한 후 제품 인증샷을 인스타그램에 스토리/피드로 업로드하면 됩니다.금액: 8,500원금액: 9,500원  금액: 4,500월금액: 2,000원금액: 2,000원 @burgerkingkorea 계정 태그 필수입니다.(피드 업로드 시 이미지 태그를 필수로 해야 합니다.) ✅️참가기간24년 5월 31일(금)~6월 16일(일)당첨경품: 추첨을 통해 올 여름을 더 뜨겁게 달굴 2024 워터밤 서울 티켓을 받을 수 있습니다.-1등: 2024 워터밤 서울 티켓(..

▶양천구 보건소◀ 양천구 보건소는 영유아 모성, 아이원센터, 방문건강관리, 감염예방관리, 치매안심센터, 정신건감복지센터 등 다양한 서비스를 제공하여 내가 살고 있는 양천구민의 건강증진을 향상시키고 삶의 질 향상을 위해 노력하고 있습니다.보건소 홈페이지를 통해 다양한 건강정보를 제공받을 수 있습니다. [양천구청 보건소] www.yangcheon.go.kr◇양천구 보건소◇🏥 주소:서울특별시 양천구 목동서로 339🚙 주차가능대수: 12대☎️ 전화번호: 02-2620-4340진료시간: 월~금 9시~18시까지(점심시간: 12시~13시) 아는 분이 안양에서 샤브집을 운영하고 있고, 직원이 필요하다해서 토요일과 일요일 알바를 하기로 결정했습니다. 그래서 보건증이 필요해서 양천구 보건소를 방문했습니다.1층에 들어가..

1.바지락의 효능바지락은 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋은 식재료입니다. 바지락에는 단백질, 아미노산, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 중에서도 주목할 만한 영양소는 아연입니다. 바지락은 아연이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 강화, 항산화 효과, 성장 및 대사 활동 지원에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 바지락은 다양한 요리에 활용되어 맛을 높혀주는데, 고기나 해산물과 함께 요리되거나 스튜나 파스타 등으로 즐겨 먹을 수 있습니다. 하지만 바지락을 섭취할 때에는 신선한 것을 선택하고 제대로 조리하여 섭취하는 것이 중요합니다. (1)면역력 강화: 바지락은 아연이 풍부하게 함유돼 있어서 면역력 강화, 성장 및 대사 활동 지원에 도움을 줄 수 있습니다.(2)근육 형성: 바지락은 단백질이 풍부하..

1.새우🦐의 효능새우는 맛있고 영양가가 높아 사람들이 즐겨 먹는 해산물입니다. 새우는 우리 몸에 다양한 영양을 제공합니다. 새우의 효능은 다음과 같은 것들이 있습니다.(1)고단백 저지방 식품: 새우는 단백질이 풍부하며, 지방 함량이 낮습니다. 이는 근육 형성 및 유지에 도움이 되며, 체중 관리에도 유리합니다.(2)갑상선 기능 지원: 새우는 아이오딘을 함유하고 있어 갑상선 호르몬 생성을 지원하며, 갑상선 기능을 정상적으로 유지하는데 도움이 됩니다.(3)비타민과 미네랄의 공급원: 새우는 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E, 아연, 셀레늄, 아이오딘, 철분 등 중요한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 신진대사, 면역기능, 갑상선 기능, 산화 스트레스 방지등에 효과적입니다.(4)오메가-..

◈2024년 국가공무원 7급 민간경력자 일괄채용시험 공고◈도전과 성장에 열망이 있는 민간의 우수인재를 일괄채용하는 24년 국가공무원 7급 공무원시험 일정을 소개합니다. 도전하고 꿈을 이루고 싶은 대한민국의 청년들에게 좋은 소식 전합니다. 1.응시자격 요건관련분야 경력, 학위, 자격증 요건 중 1개 이상 충족 필요합니다.◎국가공무원법 제 33조의 결격사유 및 국가공무원법 제 74조의 정년에 해당하지 않으며, 공무원임용시험령    등 관계법령에 의하여 응시자격이 정지되지 않은 사람◎대한민국 국적 소지자◎최종시험예정일이 속한 연도에 18세 이상인 사람◎남자의 경우 군대를 갔다 왔거나 면제된 사람 또는 최종시험 예정일 기준 6개월 내 전역이 가능한 사람구분응시자격요건경력관련분야 경력 10년 이상 또는 관리자 경..