1.바나나의 효능바나나는 영양가가 풍부하고 우리몸에 좋은여러가지 효능을 갖고 있습니다.다음은 바나나의 여러가지 효능에 대해서 말하겠습니다.(1)영양가:  바나나는 탄수화물, 식이섬유, 비타민C, 비타민B6, 칼륨,마그네슘, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 바나나에 함유된 칼륨은 신체 내의 수분 균형을 유지하고 근육 기능을 지원하는 데 많은 도움을 줍니다.(2)소화 개선: 바나나에는 식이섬유가 풍부해서 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 좋은 식품입니다.(3)체중 관리: 바나나는 칼로리가 낮고 영양가가 풍부하여 건강한 간식으로 적합합니다. 또한 바나나가 포화감을 줄이고 식욕을 억제하는데 도움을 줄 수 있어 다이어트하는 데 도움이 됩니다.(4)운동 후 회복: 운동 후에는 바나나를 ..

1.양파의 효능양파는 매운맛이 강하고 특이한 향을 가진식재료로 많은 요리나 음식에 사용되며 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 양파의 주요 효능은 아래와 같습니다.(1)항산화 작용: 양파에는 항산화 물질인 퀘르세틴과 케르세틴이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는데 큰 도움이 됩니다.(2)항염증 효과: 양파에 함유된 활성 성분들이 염증을 줄이고 염증 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.(3)심혈관 건강: 양파에는 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 되는 활성 성분들이 포함되어 있습니다.특히 혈액 흐름을 개선하고 혈액 응고를 방지할 수 있습니다.(4)항균 작용: 양파에는 항균 효과가 있는 화합물이 함유되어 있어 소화기관에서의 세균 증식을 억제하고 감염을 예방하는데 도움을 ..

1.감자의 효능감자는 영양가가 풍부하고 많은 사람들에게 사랑받는 음식입니다. 감자에는 다양한 효능이 있습니다. (1)영양가: 감자는 탄수화물, 단백질, 비타민(C 및 B군), 미네랄(칼륨, 마그네슘 등)등이 풍부하게 함유돼 있어 영양가가 풍부한 식품입니다.(2)소화도움: 감자는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다.(3)항산화작용: 감자에는 항산화제인 비타민 C와 카로티노이드가 풍부하게 포함돼 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.(4)에너지공급: 감자는 탄수화물이 풍부하므로 에너지를 제공해주는데 좋습니다.(5)심장건강: 감자에 함유된 칼륨을 혈압을 조절하고 심장건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.※그러나 감자를 섭취할 때는 적절한 조리방법과 ..

1.파인애플의 효능파인애플은 맛과 상쾌한 향기뿐만 아니라 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 성분을 가지고 있습니다. 여러 가지 효능과 이점이 있습니다. 다음은 다양한 파인애플의 효능입니다.(1)비타민C 함유: 파인애플은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화 작용을 하여 신진대사를 촉진하고 면역 체계를 강화해줍니다.(2)소화 도움: 파인애플에는 소화에 도움을 주는 소화 효소인 브로메린이 함유되어 있습니다. 브로메린을 단백질 소화를 촉진하여 소화를 원활하게 합니다.(3)염증 및 부종완화: 브로메린은 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 부종을 줄여주는 효과가 있어 부종이 있는 경우 파인애플을 먹으면 도움이 됩니다.(4)면역 체계 강화: 파인애플은 비타민C 외에도 다양한 항산화..

▣24년 5월 20일 부터 병원 방문 시 신분증 확인 필수24년 5월 20일부터는 병원●의원에서 진료를 받기 위해서는 꼭 신분증을 제시해야 합니다.그동안 건강보험 자격이 없거나, 타인 명의로 타인을 위협할 수 있는 향정신성 의약품을 확보하기 위해 타인의 건강보험증을 대여●도용하는 사례가 꾸준하게 발생하고 있어서 문제가 많았었는데요.이러한 부정수급을 사전에 예방하고자 「국민건강보험법」 제12조제4항이 개정되었습니다.이 법에 따라 24년 5월 20일부터 병원의원에서 건강보험가입자 또는 피부양자에게 요양급여를 실시하는 경우, 반드시 신분증 등으로 본인확인을 실시하는 요양기관 본인확인 강화제도가 시행되기 때문입니다. ▣신분증 미제시 시 발생하는 손해①신분증 미 지참 시 진료를 받지못할 수 있습니다.②진료 시 환..

서울시 희망두배 청년통장이란?일하는 청년이 목돈 마련을 통해 경제적으로 자립하고 구체적인 미래 계획을 세워서, 희망찬 미래를 열어갈 수 있도록 서울시 지원하는 자산형성 지원사업입니다. 저축목적 주택구입 및 임차보증금 등을 위한 주거비 학자금 대출상환 및 구직을 위한 교육비 창업 희망자를 위한 창업●운영자금 예비부부를 위한 결혼자금 신청자격1.서울시 거주 2.만18세~34세 3.근로자 4.본인 근로소득금액 일정 금액 이하 5.부양의무자 소득 연 1억 미만, 재산 9억 미만 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️서울시 희망두배 청년통장 지원내용 ●본인저축액:월 15만원 매칭지원액:본인 저축액과 동일한 금액 매월 적립 ●약정기간:24개월 또는 36개월 중 선택 ●적립금 총액: 10만원x2년=240만원(수령액 480만원) 10만원..